La somática es un enfoque de autoconocimiento basado en la experiencia directa del cuerpo vivido. Explora la profunda conexión entre nuestras sensaciones físicas y nuestro mundo emocional, entendiendo el cuerpo como un sistema integrado de experiencia y sabiduría. A través de la atención consciente al cuerpo y sus señales, utiliza principios de mindfulness, movimiento y bodywork para liberar patrones de tensión y recuperar nuestra capacidad natural de autorregulación y expresión auténtica.
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